Algumas medidas essenciais para combater algo que consome muito a qualidade de vida de mulheres de todas as idades: a candidíase de repetição
O que é?
A microbiota vaginal é um conjunto de microrganismos que vivem em acordo no canal da vagina e a cândida é um desses.
A cândida está presente em todo o nosso corpo de forma comensal. Quando os lactobacilos perde a dominância , a cândida começa a proliferar. Já a candidíase é um desequilíbrio, e neste desequilíbrio temos os sintomas e se a causa base do problema não for corrigida, temos a candidíase de repetição. Então entenda uma coisa, o medicamento antifúngico vai resolver aquela infecção no momento, mais se não corrigido as causas base desse desequilíbrio o seu problema nunca vai ser resolvido . Isso é fisiologia e não há como fugir. Não existe tratamento da candidíase de repetição sem mudança de estilo de vida .A microbiota vaginal é um conjunto de microrganismos que vivem em acordo no canal da vagina e a cândida é um desses.
Quando posso chamar de candidíase de repetição?
Quando houver mais de 3 a 4 episódios de candidíase vaginal em 1 ano (12 meses).
Os sintomas são prurido (coceira) vaginal, ardência, dor na relação sexual e saída de secreção vaginal branco-grumosa (às vezes amareladas). Dessa forma, opte por procurar avaliação médica antes de iniciar medicação por conta própria, pois isso pode atrapalhar no tratamento otimizado
O que pode ajudar a causar a candidiase?
– Uso de contraceptivo hormonal
– Dieta rica em açúcar e carboidrato
– Uso de sabonete intimo
– Estresse
– Falta de sono
– Deficiência nutricional
Dicas para combater a candidíase de repetição:
– Reavaliar seu método contraceptivo.
– Gerenciar seu ritmo de vida com manejo de estresse, contato com natureza, boa vida social e controle de emoções.
– Não usar qualuer sabonete intimo e muito mesmo lavar a vagina por dentro A vagina é auto-limpante. Deve ser lavada com o mínimo de sabonete e com muita água.
– Procurar nutricionista para te acompanhar e orientar quanto a alimentação adequada para fortalecimento de imunidade e baixa quantidade de carboidrato de alto teor glicêmico e açúcares.
– Evitar industrializados e produtos que contem em sua composição os termos sacarose, frutose, glicose, xarope de glicose, xarope de frutoseglicose xarope de milho açúcar invertido mel extrato de malte dextrose suco de fruta lactose glicose, xarope de milho, açúcar invertido, mel, extrato de malte, dextrose, suco de fruta, lactose, maltose, dextrina e maltodextrina.
– Dieta rica em gorduras saudáveis como abacate, castanhas, nozes e amêndoas, sementes , azeites, ômega 3.
– Manter ritmo de atividade física regular, O exercício físico de preferencia deve ser de alta resistência como musculação , Hiit,